*Rica en Fibra: Se recomienda zanahoria, alcachofas, lechugas, brocoli.
*Consumir entre 4 a 5 porciones entre frutas y vegetales al día como berenjena, lechuga, tomate, cebolla, zanahoria, manzana, pera, durazno, papaya, naranja,ciruelas. *Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibras como cereales, zanahoria, alcachofas, lechuga, brócoli
*Leche y yogurt descremados*Huevos y quesos blancos bajos en grasa
*Si consume alimentos de origen animal como pescado, carne, pollo debe ser con la menor cantidad de grasa.
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