DIETA PARA LA GASTRITIS

Lácteos:
Evita los lácteos ricos en grasa como la leche entera, crema de leche.
Opta por leche desnata, el queso fresco o yogur desnatado. Si tu situación mejora tomar moderadamente algun postre lácteo como el flan. 

Frutas:
Evita las frutas poco maduras y los cítricos por su elevada acidez.
Es recomendable que el consumo de frutas lo hagas en forma de fruta madura, al horno.


Pescados, carnes y huevos:
Evita las carnes grasas como la ternera y los embutidos.
Puedes consumir carnes blancas como el pollo o el pavo, huevo.

Legumbres:
Las legumbres por su parte se recomienda en ocasiones suaves.
Evita la pastalería como galletas con chocolate, croissants.

Bedidas:
Evite el té, las bebidas con gas o el café, que aunque sea descafeinado aumenta la secreción gástrica.
Puedes sustituir por infuciones suaves (hierba luisa o romero) o consumirlos con moderación. Tomar mucha agua y caldos suaves desgrasados.

DIETA PARA PERSONAS CON HIPERTIROIDISMO

♣Repollo,coliflor, brócoli y coles de bruselas, que ayudana reducier la absorción de yodo.
♣Carnes de ternera, pavo o pollo, además de pescado.
♣Huevos.
♣Frutas secas, sobre todo ciruelas, melón, limón y naranjas.
♣Productos con alto contenido en litio como las patatas, endivias, cebollas o espárragos.
♣Vegetales crudos como las zanahorias.

EVITAR:
♣Frutas secas como el mango, albaricoque, manzanas o fresas.
♣Cualquier tipo de algas marinas.
♣Frutos secos como las avellanas, pistachos, anacardos o almendras.
♣Cualquier marisco.
♣Restringir el consumo de legumbres como las lentejas.


♣Eliminar de la dieta ciertas especies como el hinojo o la canela.
♣Suprimir de la alimentación las habas, maíz, guisantes o espinacas.

DIETAS PARA PERSONAS CON HÍGADO GRASO

DIETAS PARA PERSONAS CON HÍGADO GRASO

*Rica en Fibra: Se recomienda zanahoria, alcachofas, lechugas, brocoli.

*Consumir entre 4 a 5 porciones entre frutas y vegetales al día como berenjena, lechuga, tomate, cebolla, zanahoria, manzana, pera, durazno, papaya, naranja,ciruelas. 

*Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibras como cereales, zanahoria, alcachofas, lechuga, brócoli

*Leche y yogurt descremados

*Huevos y quesos blancos bajos en grasa

*Si consume alimentos de origen animal como pescado, carne, pollo debe ser con la menor cantidad de grasa.

DIETAS PARA PERSONAS OBESAS

*Desayuno: 

 ♠Café o infusión con leche desnatada

  ♠Tostada con tomate

  ♠Pieza de fruta

*Media mañana: 

  ♠Yogur desnatado de frutas

*Comida: 

  ♠Ensalada templada de endibias y                   manzana 

  ♠Pollo guisado con verduras Pan Fruta de temporada.

*Merienda: 

   ♠Café o infusión con leche desnatada 

   ♠Barrita de cereales.

*Cena: 

   ♠Judías verdes con patata

   ♠Lenguado en papillote 

   ♠Pan Fruta de temporada.

Dietas saludables y equilibradas

Una correcta dieta ayuda a promover la salud y a prevenir enfermedades. Aquí encontrarás todo tipo de dietas para tener una vida sana y saludable.